RaKuZaN

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

RaKuZaN > Life


Аватары, тесты c категорией "LIFE".
Пользователи, сообщества c интересом "LIFE".

вторник, 26 марта 2013 г.
14 простых советов для повышения продуктивности Цундора 15:06:14
1.Записывай все дела.
Не пытайся держать всё в голове. Изливай их на бумагу или в программу-планировщ­ик.
Чем меньше в твоём сознании мыслей о невыполненных делах, тем больше ты способен фокусироваться на текущей задаче и тем качественнее ты можешь её выполнить.

2. Делай сначала самое важное.
Вроде бы просто. Но на практике получается, что мы часто заняты не самыми важными делами, откладывая важные дела на потом. Попробуй так: встаешь утром, выполняешь все утренние ритуалы и 2-3 часа делаешь самые важные дела.

3.Составляй план на день с вечера.
Не откладывай на утро! Очень простой совет, но действительно помогает не увязнуть в неважных делах, сосредоточиться на главном и правильно расставить приоритеты.

4. Откажись от бумажных носителей.
Веди все записи, все дела, все проекты в электронном виде. Это экономит время и позволяет (при правильной организации твоих файлов) получать быстрый доступ к нужным данным.

5.Экономь даже секунды при работе за компьютером.
Они набегают в минуты и часы.

6.Научись слепому 10-пальцевому методу печати.
Да-да, возьми и научись. Программ и сервисов-тренажеров­ сейчас море! Если твоя работа связана с компьютером, будешь экономить десятки минут, а то и часы каждый день!

7. Стремись к однозадачности.
Не пытайся сделать всё и сразу. Выбери задачу, убери отвлекающие факторы (коллег, социальные сети, скайп, аську, почту, интернет) и просто сделай её.

8.Вставай рано.
Древний, как мир, совет, который позволяет миллионам людей по всему миру успевать много каждый день.

9.Занимайся спортом или хотя бы зарядкой.
Это поможет держать твоё тело в нужной форме, а значит твой разум и дух будут работать эффективнее.

10.Исключи «не дела» из твоего списка дел.
Пусть в твоём плане будет только то, что можно взять и сделать, не задумываясь.

11.Для каждой задачи обозначай время, которое ты ей отводишь.

12.Игнорируй неважное.
Ты даже не представляешь, сколько дополнительного времени ты себе освободишь, просто игнорируя всё, что можно игнорировать.

13.Будь проактивен.
Не реагируй, а сам определяй, что делать а что нет.

14. Меняй виды деятельности.
Чем дольше ты делаешь одно и то же, тем ниже твоя продуктивность. Меняй картинку и вид деятельности несколько раз в день. Это поможет сохранять свежесть взгляда и высокий творческий потенциал.

Категории: Life
Прoкoммeнтировaть
8 правил планирования времени Цундора 14:52:42
1.Записать план на следующий день
Планировать следующий день перед сном похвально, но, чтобы ничего не забыть, лучше все-таки записать. Разграничьте дела по степени важности, разделив записную книжку на два столбца. В первом запишите то, что требуется сделать безотлагательно. Во втором – что менее важно и в случае форс-мажора может быть перенесено на другой день.

2.Старайтесь выполнить большую часть запланированного в первой половине дня. Воспользуйтесь обеденным перерывом, чтобы решить свои личные дела (позвонить родственникам, обсудить вопросы с банком по кредиту, оплатить счета и т.д.). На вечер оставьте минимум (переговоры с застройщиком, поход в салон, покупка продуктов).

3.Восполняйте запасы преждевременно
Не дожидайтесь, пока они закончатся.

4.Ремонт
Сразу же ремонтируйте все, что сломалось, порвалось, отклеилось и т.д.

5.Убирайте предметы на место
Убирайте предметы на место, как только закончите ими пользоваться, это поможет избежать беспорядка.

6.Держите вещи в четко определенных местах
Например, все документы сложите в отдельную папку или коробку, квитанции и чеки также держите сколотыми в определенном месте.

7.Избавляйтесь от ненужного
«Золотой запас» старых вещей, оставленный, дабы потом из них сотворить что-то прекрасное, не принесет ничего, кроме беспорядка и лишней пыли. Помимо этого, считается, что вещи, отправленные нами «в утиль» на антресоль, несут в себе негативную энергетику.

8.Высыпайтесь, занимайтесь спортом, правильно питайтесь.


Категории: Life
Прoкoммeнтировaть
четверг, 14 февраля 2013 г.
7 cпособов побороть лень Цундора 14:49:58
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2.Да тут дела на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.

3.Разбейте большие дела на части
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно —это намного проще.

4.Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.

5.Работайте с самого утра
Люди делятся на «жаворонков» и «сов». Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру.

6.Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.

7.Не откладывайте на завтра
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.


Категории: Life
Прoкoммeнтировaть
Как сдержать слезы Цундора 14:49:52
Слезы - отличный способ снять внутреннее напряжение, дать выход негативным эмоциям, и во многих случаях поплакать бывает очень даже полезно. Но бывают ситуации, когда показать свою слабость, уязвимость или взволнованность – значит проиграть. Как сдержать слезы, если расплакаться нельзя, но очень хочется?

1.Первое, что необходимо сделать – это попробовать успокоиться и немного отвлечься. Сделайте 10-15 медленных глубоких вдохов, сконцентрировавшись­ по возможности на процессе дыхания. Иногда этого оказывается достаточно для того, чтобы не расплакаться.

2.Попробуйте «переключить» внимание. Например, вспомните, что написано у вас в паспорте – на всех его страницах (фамилия-имя-отчест­во, дата выдачи, адрес прописки и так далее), пересчитайте пуговицы на одежде у собеседника или полоски на ковре, повторите таблицу умножения на семь.

3.Самая частая причина для «глаз на мокром месте» – это сильные, неконтролируемые эмоции. И один из способов удержать себя от слез – это «переключиться» с душевных страданий на физические. Отрубать себе ухо, как Ван Гог, конечно, лишнее – достаточно сильно ущипнуть себя или укусить за язык или губы. Это довольно эффективный способ для того, чтобы сдержать слезы и привести себя в чувство.

4.Если причина слез – обида на конкретного человека, попробуйте мысленно перенаправить эмоции, которые вы испытываете, с себя на него. Например, если начальница ни устроила вам незаслуженный разнос – не жалейте себя. Лучше разозлитесь на нее… или найдите, за что ее пожалеть (и нервы у нее ни на что не годятся, и климакс скоро, и стрижка неудачная). А можете мысленно посмеяться над обидчиком – одеть в клоунский костюм, превратить в ворону или лягушку… Все, что угодно – лишь бы исчезло ощущение, что этот человек представляет угрозу вам лично.

5.Чтобы не расплакаться сразу же после разговора, выпейте полстакана воды или негорячего чая (медленно, маленькими глотками), и при первой же возможности умойтесь прохладной водой или хотя бы протрите лицо влажной салфеткой. И немедленно отвлекитесь на любое дело, не связанное напрямую с тем, что чуть было не заставило вас расплакаться – это поможет вам закрепить полученный результат.



P.S.1.Таблица на 7 действительно помогает

2.А главное,помните-сам­овнушение-отличная вещь.Фраза "Зачем плакать из-за этой хуйни" помогает моментально!

Категории: Life
Прoкoммeнтировaть


RaKuZaN > Life

читай на форуме:
пройди тесты:
Как ты знаешь Винкс?(с картинками!)
Полюби ангела
кто ты по настаяшему????????
читай в дневниках:
'Набор
`Штаб Люти хD
|Коллекция 1`

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх