RaKuZaN

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.ltalk.ru, пока оно свободно

RaKuZaN > Как сдержать слезы  14 февраля 2013 г. 14:49:52


Как сдержать слезы

Цундора 14 февраля 2013 г. 14:49:52
Слезы - отличный способ снять внутреннее напряжение, дать выход негативным эмоциям, и во многих случаях поплакать бывает очень даже полезно. Но бывают ситуации, когда показать свою слабость, уязвимость или взволнованность – значит проиграть. Как сдержать слезы, если расплакаться нельзя, но очень хочется?

1.Первое, что необходимо сделать – это попробовать успокоиться и немного отвлечься. Сделайте 10-15 медленных глубоких вдохов, сконцентрировавшись­ по возможности на процессе дыхания. Иногда этого оказывается достаточно для того, чтобы не расплакаться.

2.Попробуйте «переключить» внимание. Например, вспомните, что написано у вас в паспорте – на всех его страницах (фамилия-имя-отчест­во, дата выдачи, адрес прописки и так далее), пересчитайте пуговицы на одежде у собеседника или полоски на ковре, повторите таблицу умножения на семь.

3.Самая частая причина для «глаз на мокром месте» – это сильные, неконтролируемые эмоции. И один из способов удержать себя от слез – это «переключиться» с душевных страданий на физические. Отрубать себе ухо, как Ван Гог, конечно, лишнее – достаточно сильно ущипнуть себя или укусить за язык или губы. Это довольно эффективный способ для того, чтобы сдержать слезы и привести себя в чувство.

4.Если причина слез – обида на конкретного человека, попробуйте мысленно перенаправить эмоции, которые вы испытываете, с себя на него. Например, если начальница ни устроила вам незаслуженный разнос – не жалейте себя. Лучше разозлитесь на нее… или найдите, за что ее пожалеть (и нервы у нее ни на что не годятся, и климакс скоро, и стрижка неудачная). А можете мысленно посмеяться над обидчиком – одеть в клоунский костюм, превратить в ворону или лягушку… Все, что угодно – лишь бы исчезло ощущение, что этот человек представляет угрозу вам лично.

5.Чтобы не расплакаться сразу же после разговора, выпейте полстакана воды или негорячего чая (медленно, маленькими глотками), и при первой же возможности умойтесь прохладной водой или хотя бы протрите лицо влажной салфеткой. И немедленно отвлекитесь на любое дело, не связанное напрямую с тем, что чуть было не заставило вас расплакаться – это поможет вам закрепить полученный результат.



P.S.1.Таблица на 7 действительно помогает

2.А главное,помните-сам­овнушение-отличная вещь.Фраза "Зачем плакать из-за этой хуйни" помогает моментально!

Категории: Life
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Как разлюбить того,кого любишь???Я ... 17 июня 2011 г. Одинокая Волчица Нася
Прописка постоянная временная в г. Новосибирск 24 июня 2009 г. VANILIN
Прописка в Новосибирске! 1 мая 2011 г. Игорь SNG
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


RaKuZaN > Как сдержать слезы  14 февраля 2013 г. 14:49:52

читай на форуме:
...
Мою *О*Про ВИП :3Это твой профиль м...
пройди тесты:
Загадочная незнакомка часть 4
,,,,,,,,,,,,,,,
К чёрту правила! 10 часть.
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх